●将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。
●花卉勤洒水，暖气片上放盆水，或使用加湿器，保持室内空气湿润。
●多饮水，每天需饮2000毫升的水。
●到河边、公园、湖旁去锻炼，那里蒸发出大量水分，可使空气湿润度提高10％。
●多吃水果，不但富含多种维生素，营养丰富，而且有润肺生津、养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。
