空中单杠：勇气的挑战。独立爬上立柱，站在离地面十多米的圆盘中你的腿会发软吗？这还不算，还得凌空一跃抓住更高处的单杠在空中摇摇晃晃，你有这个勇气吗？空中单杠就是为了挑战自我勇气和胆量的拓展训练项目之一。

    11月12日，在位于贺兰山脚下万义生态园的部落联盟拓展训练基地，来自防暴大队、联通公司和西夏王酒业的员工通过体验式学习的拓展训练，不仅从陌路变成朋友，更是齐心协力的完成了多种自己认为不可能做到的难度项目。
    近年来随着我区户外运动的发展和影响，一种结合室内外活动，通过体育活动、游戏项目等、旨在开发自身潜能、挑战自我意识、加强沟通交流、培养团队协作意识的拓展训练在我区开始推广普及。